Naše služby

Individuální konzultace

Osobní sezení je ideálním startem pro každého, kdo chce pochopit své digitální návyky a začít s jejich změnou. Během 90 minut společně zmapujeme vaše současné vzorce chování, identifikujeme problematické oblasti a vytvoříme personalizovaný plán kroků.

• Analýza vašich digitálních návyků a jejich dopadu
• Identifikace spouštěčů automatického chování
• Vytvoření individuálního plánu změny
• Praktické techniky pro okamžité použití
• Následná e-mailová podpora po dobu 14 dní

Délka: 90 minut | Online nebo osobně v Praze

Objednat konzultaci

Online kurz Digitální detox

Čtyřtýdenní online program, který můžete absolvovat vlastním tempem. Každý týden získáte přístup k novým video lekcím, praktickým cvičením a reflexním úkolům. Program je navržen tak, aby postupně budoval nové návyky a nahrazoval ty problematické.

• 16 video lekcí (celkem 4 hodiny obsahu)
• Pracovní listy a reflexní deníky
• Praktické denní výzvy
• Přístup ke komunitní skupině
• Doživotní přístup k materiálům

Online | Vlastní tempo | Okamžitý přístup

Získat kurz

Přednášky a vystoupení

Nabízíme přednášky na konferencích, firemních akcích a vzdělávacích institucích. Témata přizpůsobíme vašemu publiku – od obecného úvodu do problematiky digitální závislosti po specializované prezentace o dopadu technologií na produktivitu nebo duševní zdraví.

• Přizpůsobení tématu cílové skupině
• Interaktivní prvky a diskuse
• Materiály pro účastníky
• Možnost Q&A sekce
• Online i prezenční formát

Délka: 45–90 minut | Cena dle rozsahu a lokace

Poptat přednášku